बेहतर निद्रा > तस्वीरें प्रकट होने से पहले और बाद | ग़लतियों से बचें!

पहला उत्पाद जो मेरे दिमाग में आता है वह है नींद की सबसे अच्छी गोली, नींद की गोलियां। कई प्रकार की नींद की गोलियां उपलब्ध हैं, जैसे मेलाटोनिन और मेलाटोनिन प्लस। इसके अतिरिक्त, कई प्राकृतिक उत्पाद हैं जो प्रभावी भी हो सकते हैं। लेकिन अगर आप एक बेहतर नींद चाहते हैं, और आपके पास सबसे प्रभावी उत्पाद तक पहुंच नहीं है, तो आपको सबसे सस्ता विकल्प तलाशना चाहिए। नींद की गोलियों और प्राकृतिक उत्पादों के कई ब्रांड हैं। मेलाटोनिन के कई अलग-अलग ब्रांड भी हैं जो प्रभावी हो सकते हैं। यह न केवल गोली की गुणवत्ता के बारे में है, बल्कि आपके द्वारा आवश्यक दवा की मात्रा के बारे में भी है। मेरा मानना है कि यह सबसे महत्वपूर्ण कारक है। आपको जिन गोलियों की ज़रूरत है उन्हें प्राप्त करना आसान है, यदि आप जानते हैं कि गोली में केवल 1-2 मिलीग्राम मेलाटोनिन है, लेकिन आप अधिक मात्रा में मिल सकते हैं यदि आप 3 या 4 मिलीग्राम मेलाटोनिन के साथ गोली लेते हैं। यदि आप साइड इफेक्ट से बचना चाहते हैं तो आपको उतनी ही दवा का उपयोग करने की आवश्यकता है। यदि आपको एलर्जी है या आप अनिद्रा से पीड़ित हैं तो आप अधिक प्राकृतिक उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं। उनमें से किसी का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करना एक अच्छा विचार है।

नई रेटिंग

Dormir

John Herring

Dormir को वर्तमान में एक अंदर की नोक माना जाता है, लेकिन इसकी लोकप्रियता हाल ही में तेजी से बढ़ रही...